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立秋（りっしゅう）を迎えましたね。

まだまだ――
ほんとうに、実に暑いのですが、

昨夜から今朝にかけて降った雨のおかげで、
今日はほんの少し、気温が下がり、

「秋の気配の立つ日」という言葉にふさわしい
季節の変わり目を、そこはかとなく感じています。

さて、時候の挨拶も今日から
暑中見舞いではなく、
残暑見舞いへと移ります。

むかし、ほんの少しだけ足を踏み入れた
マクロビオティックの学びを思い出すと、

 今日を境に、
なるべく冷たいものを減らして、
温かく滋養のある食材を取り入れていくと、

身体も心も、
自然のリズムに沿いやすくなるそうです。　

立秋は、「収穫の準備」が
はじまる時期とも言われます。

春から夏にかけて育ててきた何かが、
成熟の兆しを見せはじめ、
いよいよ収穫に向けて準備を整える頃。

ときには、調整をしたり、
見直したりしながら

ひとつの流れを、
整えていくフェーズですね。

気候変動のなかにあっても、
自然のリズムは、わたしたちの心の波に
静かに寄り添ってくれています。

この「立秋」という節目を、
心と身体を整える良い機会にできたら
── そんなふうに感じています。

こちらを読んでくださった
あなたの 秋のはじまりが、

笑顔とともに過ごせる
穏やかなものでありますように✨